Os adolescentes do CASEP de Joinville aprofundaram seus conhecimentos sobre alongamento, que são fundamentais antes ou depois de qualquer atividade física. As atividades físicas são realizadas com os adolescentes antes da escolarização e das oficinas.
Alongamentos são essenciais na hora de praticar qualquer atividade física. Eles podem fazer toda a diferença na disposição e condicionamento. Traz benefícios como: redução da tensão muscular, melhora a postura, aumenta a flexibilidade, ajuda no relaxamento e ativa a circulação sanguínea.
O alongamento é uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo, e além de prevenir lesões, melhora a postura e a flexibilidade corporal. É um tipo de exercício essencial para manter ou aumentar a flexibilidade por meio do estiramento das fibras musculares. Essa é uma atividade onde os adolescentes gostam de participar porque é um momento de interação e socialização..
