Acompanhados de duas instrutoras e três educadores, 11 adolescentes, do Casep de Blumenau, participaram do momento de introspecção de pensamento através oficina de meditação.
Durante a oficina, os adolescentes aprenderam um pouco sobre a técnica da meditação. Em seguida, sentados em colchonetes e em posição confortável, com luz e som ambiente, eles executaram a prática da meditação.
A atividade oferece vários benefícios à saúde como, por exemplo, a redução de estresse, diminuição de sintomas depressivos, controle da ansiedade, potencialização do autoconhecimento e da autoestima, desenvolvimento do foco nas atividades, entre outros.
